Burnout-Depressionen
- ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit.
- „Ausgebrannt sein“ = emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung mit starkreduzierter Leistungsfähigkeit
- wird ausgelöst durch Stress, der nicht mehr bewältigt werden kann
Symptome:
- Apathie
- Agressivität
- Suchtgefährdung
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsprobleme
- Schlafstörungen
- Depressionen/Angstzustände
- Sexuelle Dysfunktion
- Reizdarmsyndrom
- fördert die Durchblutung, dadurch bessere Versorgung der Bandscheiben und der Gelenke
- außerdem Entschlackung bzw. Entsäuerung der Muskulatur
- Zellaktivierung
- Entsäuerung durch Training im aeroben Bereich (besteht keine Lactatbildung)
- Stressabbau, durch Abbau von Adrenalin und Ausschüttung von Serotonin (Glückshormone)
- Abbau von Ängsten, erzeugt eine körperliche Müdigkeit, dadurch besserer Schlaf
- fördert den Muskelaufbau, dadurch Entlastung der Gelenke, sowie auch der Wirbelgelenke
- der Muskeltonus wird reduziert, dadurch weniger Rückenschmerzen, Kopfschmerzen usw.
- schonend und schmerzlindernd für alle Gelenke
- Stärkung Knochensubstanz
- Muskelstärke bestimmt Knochenstärke.
Veränderungen anstreben in der Alltagsbewältigung.
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